free web hosting | website hosting | Business Hosting Services | Free Website Submission | shopping cart | php hosting



Date Hot Girls

Click Here!





Save Your Money

Click Here!





 
Щадящая но эффективная диета, санатории подмосковья похудение,смелов похудение.
24 Ноя. 2014 г.

Тыква и похудение

Планирую пока что и дальше есть больше тыквы, так как она мне нравится, и работа ЖКТ наладилась. Диета на основе тыквы, отзывы о которой часто можно встретить в интернете, предполагает не быстрый, а постепенный уход из рациона. Затем добавляют сливы, яблоки, алычу или же любые кислые фрукты, маскирующие вкус самой тыквы.
Как можно похудеть на тыкве поможет нам понять тыквенная диета, позволяющая снижать массу тела очень быстро, – до восьми килограмм за две недели. Тыква как основной продукт для похудения, особенно популярна в виде начинки для пирогов, которыми можно баловать себя в даже на диете.
Оранжевый овощ может быть настоящей находкой для тех, кто хочет перейти на здоровое питание зимой, ведь тыква может храниться долгое время и оставаться свежей.
Если вы решили сесть на любую диету с тыквой, удостоверьтесь в отсутствии аллергии на основной продукт.
Тыквенный суп (тыква, морковь, кабачок, болгарский перец, одна картофелина, растительное масло, зелень, помидор и немного соли).
Сторонники тыквенных диет говорят, что похудение происходит из-за того, что витамины группы В и бета-каротин ускоряют обмен веществ, а пищевые волокна тыквы очищают кишечник. Действительно, все эти вещества в тыкве есть, о вот работают диеты не благодаря какой-то особой пользе этого продукта, а просто в силу того, что овощ содержит мало калорий.
Поэтому при проблемах со зрением специалисты рекомендуют вводить в рацион свежий сок тыквы. Диету, основным элементом которой выступает тыква, смело можно рекомендовать тем, кто стремится быстро избавиться от избыточного веса. При этом тыква довольно низкокалорийный продукт – на 100 г мякоти приходится всего 25-30 Ккал.
Для тех, кто хочет похудеть с помощью тыквы быстро, можно добавить в кашу чайную ложку отрубей. Рецепт тушеной тыквы, известный нам еще от наших бабушек: тыква режется ломтиками, помещается в казан и запекается в духовке. Хороши тыквенные семечки в качестве легкого перекуса.  Не забывайте следить за питанием, и вы обязательно достигнете своей цели.
Тыква стимулирует работу желудка и кишечника, оказывает положительное влияние на кожу, волосы и ногти. 100 г тыквы содержат примерно 23 ккал, поэтому диета является строгой и пригодна для применения в формате разгрузочного дня. Так вот, из тыквы также можно приготовить полезное и вкусное первое блюдо, которое отлично насытит организм и не повредит фигуре.
Затем добавить два предварительно очищенных и нарезанных кусочками яблока и примерно килограмм мякоти тыквы. В «тандеме» с силовым тренингом диета, бедная животным белком, может вызвать замедление метаболизма и потерю мышечной массы, что не способствует  похудению в долгосрочной перспективе.
Тыквенные семечки для похудения добавляют в салаты из свежих овощей, толчеными семечками посыпают фруктовые смузи, а иногда их просто используют для легкого перекуса.
Если вы приняли решение сбросить лишние килограммы с помощью супа на основе тыквы, то необходимо сделать его основным блюдом в своем меню. Кроме того, используют в диетах и тыквенные семечки, чтобы получить дополнительно белок и полезные жирные кислоты Омега-три.
Тыква режется кусочками по 5см., сбрызгивается лимонным соком, обваливается в кляре и жарится с минимумом масла на несильном огне. Осторожно употреблять тыкву в сыром виде нужно при заболеваниях поджелудочной железы или ЖКТ. Варенье из тыквы: примерно 3 кг тыквы очистить от кожицы и семечек и нарезать кусочками, добавив 2 апельсина и целый лимон. Разгрузочный день на тыкве очень легко переноситься,употребляла по 100 гр.каждые 2 часа 5 раз-500 ккал за день!
На обед вы съедите 200 г  тыквенного пюре из отварной тыквы, перекусить в течение дня тоже можно пюре, но взять следует вдвое меньшее количество.
Чтобы приготовить одну порцию супа для похудения на основе тыквы, необходимо взять тыкву в количестве 100 г и такое же количество кабачка, одну морковь, один сладкий перец и варить в небольшой кастрюльке до мягкости. Очень полезна тыква и детям, поэтому эти легкие и простые рецепты можно готовить как можно чаще. Дело в том, что помимо витаминов и микроэлементов, широко представленных в этой ягоде, тыква может активно бороться с лишним весом.


Рубрики

Корица как похудеть
Лучшие разгрузочные дни для похудения
Экстремальное похудение фото
Избранное

Как бегать по утрам чтобы похудеть
Одежда для похудения сауна
Как принимать кунжутное масло для похудения

Карта сайта
Цитата дня

Красота, истинное счастье и подлинный героизм не нуждаются в громких словах. Вильгельм Раабе
Я читаю блоги


Тэги

Электромассажер для похудения Как похудеть с помощью квашеной капусты Су джок терапия для похудения Арт лайф для похудения Рвота для похудения Где можно купить таблетки для похудения лида Массаж плоский живот Видео для похудения Как похудеть перед соревнованиями Как очистить организм чтобы похудеть Как похудеть бесплатные советы