free web hosting | website hosting | Web Hosting | Free Website Submission | shopping cart | php hosting
 
Быстрая и очень эффективная диета, сайт похудение,какой тренажер лучше для похудения ног.
22 Янв. 2015 г.

Киви польза похудение

Низкая калорийность киви, содержание ферментов и энзимов, которые расщепляют жиры, с успехом применяется для похудения. Также киви незаменим для худеющих, он содержит всего 50 ккал на 100 грамм, в нем много клетчатки и пищевых волокон. Железо, йод, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор… Все это микроэлементы входят в состав киви. Киви для похудения используют во многих странах, поклонники данного фрукта утверждают, что его свойства помогают быстро и безболезненно прощаться с ненужными килограммами.
Согласно исследованиям норвежских ученых, потребление киви поможет снизить на 15% уровень жирных кислот.
В киви содержится очень много грубой растительной клетчатки, а сахара намного меньше, чем в большинстве фруктов — это важный факт для похудения. Наверняка все, кто когда-либо ел киви, догадались по вкусу, что в этом фрукте есть витамин C. Один стакан сока из киви помогает поддерживать организм в добром здравии во время эпидемии гриппа и ОРВИ, повышая защиту организма. Даже, если регулярно протирать лицо внутренней стороной кожуры киви, кожа станет заметно чище, мягче и бархатистее. Киви можно использовать для приготовления масок для лица – сделайте кашицу из плода и нанесите на лицо (можно добавить сметану или мед).
Созревшие плоды киви имеют тонкий кисло-сладкий вкус, чем-то напоминающий смесь соков земляники, дыни и ананаса. Пара киви среднего размера обеспечивает четверть потребности нашего организма в фолиевой кислоте.
Мы рассматриваем продукты для похудения с точки зрения правильного питания, поэтому не рекомендуем пользоваться монодиетами на киви или проводить какие-либо разгрузочные дни только на этом фрукте. Основная идея диеты заключается в потреблении низкокалорийных продуктов и обязательной нормы – пять киви в день.
Киви полезен при болезнях сосудов и незаменим для сердечников из-за хорошего витаминного состава. Из-за того, что проблем с покупкой киви нет, специалисты по правильному питанию советуют употреблять по одному фрукту в день. Киви – полезный и вкусный фрукт, появившийся в странах Азии и Европы с начала 20 века.
Киви еще обладает способностью выводить лишний натрий из организма, что полезно для любителей соленого. Приемов пищи в день должно быть от четырех до шести, причем, киви-диета требует тщательного соблюдения всех условий, продукты нельзя заменять другими, подобными. Вред киви может принести людям с повышенным уровнем кислотности желудочного сока и вышеперечисленными противопоказаниями. Конечно, перебарщивать с киви нельзя, а разгрузочный день на киви можно устраивать только если нет противопоказаний и аллергии. Киви также налаживают работу почек, что способствует выведению лишней жидкости из организма. Однако, следует придерживаться нормы – 1-2 плода в день будет вполне достаточно, поскольку киви – достаточно сильный аллерген.
Сейчас киви поставляется в нашу страну не только из Новой Зеландии и Китая, но еще из Греции, некоторых южноевропейских стран и из Ирана. Во-первых, киви богат витамином С (около 92 мг на 100 грамм продукта), который усиливает восстановительные и защитные функции организма.
Можно попробовать сделать мясное блюдо с киви, оно будет очень нежным, так как кислый сок способен расщеплять белок. Из-за того, что киви помогает нормализовать пищеварение, диетологи советуют его есть после всей трапезы.
Интересно, что большая часть витаминов не разрушается во время консервирования, поэтому можно есть киви из банки. Слабительный эффект киви не позволяет употреблять этот фрукт в больших количествах людям, склонным к диарее. В киви настолько богатый состав витаминов и минералов, что его по праву можно считать фруктом красоты и здоровья. Считается, что благодаря кожуре киви уничтожаются такие микробы как стафилококк и кишечная палочка. Киви обладает легким эффектом слабительного средства, что очистит организм от шлаков и токсинов. Кожура киви, по мнению европейских ученых, обладает антисептическими свойствами, может помочь при дисбактериозе.
Какой бы ни был вкусный и полезный киви, он, как и любой фрукт, имеет ряд противопоказаний. Киви на ночь для похудения вдвойне полезен, он не только насыщает организм и борется с чувством голода, но и прекрасно очищает организм. Киви очень богаты витаминами, а именно: С, А, В1, В2, РР, В6, В 12, Е, К1 (филлохинон), D, а так же бета-каротин. В составе киви – фолиевая кислота, магний, витамин С, все витамины группы В, железо, натрий, фосфор, марганец, цинк, клетчатка и многое другое. Существует несколько популярных диет на основе киви, а если вы не являетесь приверженцем диет, просто замените перекус киви, или съедайте один плод за 30 минут до основного приема пищи. Небольшая калорийность этого фрукта, содержание расщепляющих жиры ферментов и энзимов замечательно помогает для похудения. Однако большинство специалистов по правильному питанию считают, что киви очищать от кожицы не надо.
Предыдущая запись30 дневная программа для похуденияСледующая записьПохудение без диет – это самое правильное похудение!
Вред киви, как и любого фрукта с таким высоким содержанием витамина С, в высокой степени аллергенности. После длительных праздничных застолий обязательно съедайте киви, это поможет организму справиться с перееданием и избытком соли в организме. Прочитав о составе киви, вы уже осознаете, что киви можно применять для лечения и восстановления организма после заболеваний. В киви содержатся органические кислоты, большое количество клетчатки, пектина, магния, калия, кальция, железа, фосфора, цинка, антиоксидантов и аминокислот, растительного белка и фруктовых кислот. А еще плюс маленькая калорийность киви добавляет ему привлекательности в глазах всех стремящихся держать свой вес под контролем.
Ведь употребление киви способствует выработке собственного коллагена, который делает нашу кожу красивой и упругой.Противопоказания или вред кивииндивидуальная непереносимостьс осторожностью при выраженной аллергиипри склонности к диспептическим расстройствампри гастритах и язве желудкаКиви для похуденияСуществуют разгрузочные дни с киви, очистительные и слабительные свойства которого дадут за один день такого рациона приятный минус в 1 килограмм. Возможно, вам можно будет есть в небольших количествах менее распространенный желтый киви, он сладок и содержит мало кислот.


Рубрики

Корица как похудеть
Лучшие разгрузочные дни для похудения
Экстремальное похудение фото
Избранное

Как бегать по утрам чтобы похудеть
Одежда для похудения сауна
Как принимать кунжутное масло для похудения

Карта сайта
Цитата дня

Красота, истинное счастье и подлинный героизм не нуждаются в громких словах. Вильгельм Раабе
Я читаю блоги


Тэги

Как сделать тонкую талию и плоский живот Таблетки для похудения бомба цена Методика для похудения слендер отзывы Как подобрать диету для похудения Таблетки для похудения для детей Как быстро похудеть мужику Аудио медитация на похудение Чай летящая ласточка для похудения Метформин похудение Клизмы для похудения форум Плоский животик всего за 20 дней